Все про витаминыГлавная >> Все про витамины >>
Передозировка витамина Е – опасна ли?
Передозировка витамина Е – опасна ли?
Как известно, избыток или гипервитаминоз некоторых жирорастворимых витаминов (например, витамина А и D) опасен для здоровья. А опасна ли передозировка витамина Е (токоферола)? Именно об этом пойдет речь в данной статье…
Несмотря на то, что витамин Е является жирорастворимым витамином, он не способен на долгое время задерживаться в организме, поэтому нетоксичен. На протяжении 11 лет более 10 тыс. случаев приема синтетического токоферола в дозах, превышающих суточную норму в 10 – 20 – кратных размерах, показали, что серьезных нарушений в организме при этом не происходит. Однако большие дозы витамина Е (более 1 г в сутки), принимаемые в течении длительного периода времени, могут вызвать нежелательные симптомы (как впрочем и любые синтетические препараты). Остановимся на побочных эффектах поподробнее…
Переизбыток витамина Е – симптомы:
- тошнота;
- диарея;
- повышение кровяного давления;
- головная боль, головокружение;
- нарушение четкости зрения;
- общая слабость;
- расстройство сексуальной функции и другие.
Кроме того перечислим группы людей, которым с осторожностью следует относиться к высоким дозам синтетического витамина Е:
- больные сахарным диабетом (важно знать, что дополнительный прием токоферола уменьшает потребность в инсулине. В данной ситуации необходимо следить за уровнем сахара в крови);
- категория людей, страдающих гипертонией, ревматическими заболеваниями сердца, а также заболеваниями щитовидной железы;
- граждане, испытывающие недостаток витамина К в организме (гипервитаминоз витамина Е может увеличить риск возникновения кровотечений).
Итак, наша статья близка к завершению. Еще раз повторим важные моменты, которые Вы сегодня узнали… Токоферол нетоксичен, поэтому передозировка витамина Е в большинстве случаев не вызывает серьезных нарушений в организме. Однако все – таки возможны небольшие побочные эффекты, в которых, само собой разумеется, мало чего приятного. И последнее, не стоит забывать про группы риска – людей, которым с осторожностью следует относиться к дополнительному приему синтетического витамина Е.
Автор: Екатерина Сулоева
Дата: 2013-09-16
Просмотров: 19012
Понравилась статья? Поделитесь полезной информацией с Вашими друзьями и знакомыми!
Самые ПОПУЛЯРНЫЕ новости!
Хотите ПЕРВЫМИ узнавать о появлении новых статей, видео-уроков и полезных рецептов? Подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ рассылку блога через e-mail и будьте всегда в курсе новостей!
Похожие статьи категории "Все про витамины"
Витамин B12 в организме человека
7 симптомов недостатка витамина РР, которые важно знать
Витамин В3 (витамин РР) – «предупреждающий пеллагру» (польза витамина РР)
10 признаков нехватки витамина В2
Комментарии к статье:
Добавить Ваш комментарий: