Все про витаминыГлавная >> Бодифлекс - идеальная фигура за 15 минут в день (видео онлайн) >>
Бодифлекс – как похудеть за 15 минут в день
Бодифлекс – как похудеть за 15 минут в день
«Увеличивая доступ кислорода в организм, Вы можете усваивать или сжигать в восемнадцать раз больше жира, чем во время неаэробных упражнений». (Грир Чайлдерс)
Хотите иметь стройную и подтянутую фигуру, быть более энергичными и выносливыми, но не любите утомительные физические нагрузки? Или, быть может, у Вас нет времени для занятий в спортзале? Выход есть! Вам понадобиться всего 15 минут в день… Эти 15 минут изменят Ваше тело до неузнаваемости: минус 10 – 35 сантиметров в средней части тела за первые недели занятий. Речь идет о всемирно известной системе снижения веса бодифлекс, автором которой является американка Грир Чайлдерс. С бодифлекс похудеть за 15 минут в день – это реально!
Бодифлекс (или Bodyflex, в переводе с англ. «body» - тело, «flex» - подтягивать – «гибкое тело»)- эффективная дыхательная гимнастика для похудения, которая позволит Вам уже за пару недель сбросить лишний вес и обрести здоровье без диет, лекарств и изнурительных тренировок.
Для занятий не требуется особых усилий и навыков, а также специально оборудованного помещения. Вам даже не придется прыгать, бегать, выполнять по 50 приседаний за раз… Как видите все довольно легко и просто! Как такое может быть?
В основе метода бодифлекс лежит правильное «диафрагмальное» дыхание (дыхание животом) в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими упражнениями. Благодаря аэробному эффекту Вы увеличиваете доступ кислорода к каждой клеточке Вашего тела. В результате ускоряется Ваш обмен веществ и запускается процесс сжигания лишнего жира. По словам Грир Чайлдерс, автора методики бодифлекс, «единственный способ добиться того, чтобы ваши ноги, руки и ягодицы были крепче, - это снижать количество жира и одновременно подтягивать мышцы под ними. Тогда будет виден и контур мышц. Главное - увеличивать тонус мышц, а не их массу». Таким образом, на вопрос, помогает ли бодифлекс похудеть, можно ответить утвердительно!
Занимаясь бодифлексом по 15 минут в день, Вы:
- не только сбросите лишний вес, но и подтяните мышцы всего тела;
- избавитесь от целлюлита;
- укрепите иммунную и сердечно-сосудистую системы за счет глубокого полного дыхания;
- станете более энергичными;
- забудете про вечную усталость и «отсутствие сил»;
- очистите свой организм от вредных веществ и токсинов;
- вернете своей коже здоровый цвет, гладкость и эластичность.
Однако у бодифлекса есть и противопоказания, которые следует учитывать, прежде чем приступать к занятиям:
- беременность;
- гипертония (повышенное внутричерепное давление);
- глаукома;
- высокая температура тела;
- кровотечения;
- период обострения хронических заболеваний;
- астма;
- заболевания щитовидной железы;
- камни в почках и желчном пузыре;
- сердечная недостаточность;
- язва желудка;
- послеоперационный период;
- грыжа или недавно полученные травмы;
- прием антидепрессантов и гормональных препаратов.
Во всех остальных случаях Вы можете смело заниматься по данной методике снижения веса и оздоровления. Если же имеются сомнения насчет своего здоровья, тогда лучше проконсультироваться с врачом. Если все в порядке, то уже сейчас Вы можете приступить к занятиям по бесплатным видео урокам, которые находятся в этом же разделе, посвященном бодифлексу.
Автор: Admin
Дата: 2014-10-07
Просмотров: 4851
Понравилась статья? Поделитесь полезной информацией с Вашими друзьями и знакомыми!
Самые ПОПУЛЯРНЫЕ новости!
Хотите ПЕРВЫМИ узнавать о появлении новых статей, видео-уроков и полезных рецептов? Подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ рассылку блога через e-mail и будьте всегда в курсе новостей!
Похожие статьи категории "Бодифлекс - идеальная фигура за 15 минут в день (видео онлайн)"
Бодифлекс для похудения с Мариной Корпан (3 бесплатных видео урока онлайн)
Бодифлекс для лица и шеи с Грир Чайлдерс – 7 эффективных упражнений для молодости и красоты
Бодифлекс – 6 лучших упражнений для живота, бедер и ягодиц (бесплатный видео урок с Грир Чайлдерс)
Бодифлекс – худеем за 15 минут в день (эффективный комплекс упражнений от Грир Чайлдерс)
Комментарии к статье:
Добавить Ваш комментарий: