Как известно, избыток или гипервитаминоз некоторых жирорастворимых витаминов (например, витамина А и D) опасен для здоровья. А опасна ли передозировка витамина Е (токоферола)? Именно об этом пойдет речь в данной статье.

Несмотря на то, что витамин Е является жирорастворимым витамином, он не способен на долгое время задерживаться в организме, поэтому нетоксичен.

На протяжении 11 лет более 10 тыс. случаев приема синтетического токоферола в дозах, превышающих суточную норму в 10 – 20 – кратных размерах, показали, что серьезных нарушений в организме при этом не происходит.

Однако большие дозы витамина Е (более 1 г в сутки), принимаемые в течении длительного периода времени, могут вызвать нежелательные симптомы (как впрочем и любые синтетические препараты).

Переизбыток витамина Е – симптомы:

  • тошнота;
  • диарея;
  • повышение кровяного давления;
  • головная боль, головокружение;
  • нарушение четкости зрения;
  • общая слабость;
  • расстройство сексуальной функции и другие.

Кроме того перечислим группы людей, которым с осторожностью следует относиться к высоким дозам синтетического витамина Е:

  • больные сахарным диабетом (важно знать, что дополнительный прием токоферола уменьшает потребность в инсулине. В данной ситуации необходимо следить за уровнем сахара в крови);
  • категория людей, страдающих гипертонией, ревматическими заболеваниями сердца, а также заболеваниями щитовидной железы;
  • граждане, испытывающие недостаток витамина К в организме (гипервитаминоз витамина Е может увеличить риск возникновения кровотечений).

Итак, наша статья близка к завершению. Еще раз повторим важные моменты, которые Вы сегодня узнали.

Токоферол нетоксичен, поэтому передозировка витамина Е в большинстве случаев не вызывает серьезных нарушений в организме.

Однако все – таки возможны небольшие побочные эффекты, в которых, само собой разумеется, мало чего приятного.

И последнее, не стоит забывать про группы риска – людей, которым с осторожностью следует относиться к дополнительному приему синтетического витамина Е.

Передозировка витамина Е – опасна ли?
4 - Оценок: 45